손으로 마음을 쓰다 – 감정이 흐르는 손글씨 루틴
손으로 마음을 쓰다 – 감정이 흐르는 손글씨 루틴어떤 날은 말이 막혀요. 생각은 많은데, 감정은 복잡한데, 입으로 꺼내려 하면 멈칫해요.그럴 때 손을 움직여요. 말 대신 글씨를 써요. 글이 아닌, 글씨. 키보드가 아닌, 손글씨.손끝에서 나오는 마음은 조금 더 솔직하고, 조금 더 조용하게 감정을 풀어내요.말은 남을 향하지만, 글씨는 나를 향하거든요.감정이 흐를 때, 손이 먼저 반응해요우리가 흔히 잊고 있는 감각 중 하나가 ‘손’이에요. 손은 단순히 무언가를 잡는 기능이 아니라, 감정을 가장 많이 표현하는 도구예요.긴장되면 손이 떨리고, 불안하면 손에 땀이 나고, 슬프면 손으로 얼굴을 감싸죠.그리고 조용히 감정을 풀고 싶을 때 많은 사람들이 ‘무의식적으로’ 손을 움직여요. 낙서를 하거나, 글씨를 쓰거나, 그..
2025. 4. 17.
손으로 감정을 만지는 법 – 감각 기반 감정 회복 루틴
손으로 감정을 만지는 법 – 감각 기반 감정 회복 루틴말로 설명되지 않는 감정이 있어요. 왜 그런지 모르겠는데 마음이 무겁고, 생각은 많은데 입 밖으로 꺼내기 어려운 감정들.그럴 때 마음속 깊은 어딘가에서 조용히 손이 움직이기 시작해요. 이유 없이 물컵을 닦거나, 옷장을 정리하거나, 따뜻한 머그를 감싸 쥐는 그 순간.우리는 알고 있어요. 감정은 때로, 손끝에서부터 정리되기도 한다는 걸.감정을 다룰 때 ‘손’이 먼저 반응하는 이유사람의 손에는 뇌보다 먼저 감정을 표현하는 감각이 있어요.불안할 땐 손이 차가워지고, 긴장할 땐 땀이 나고, 슬플 땐 스스로를 안거나, 머리를 쓰다듬거나, 무언가를 움켜쥐는 행동을 해요.이건 무의식의 위로예요. 손은 감정을 말보다 먼저 감지하고, 표현하고, 다독이는 도구예요.그래서..
2025. 4. 16.
